南瓜烧秋葵是南瓜南瓜非常简单的一道素菜,用南瓜和秋葵作为主要材料,烧秋烧秋加入多种配料,葵的葵调味丰富,做法得到了很多人的南瓜南瓜喜爱。这道菜色泽鲜艳,烧秋烧秋好吃又清淡,葵的葵老少皆宜。做法
南瓜烧秋葵怎么做
食材:
秋葵150克,南瓜150克,烧秋烧秋洋葱1个,葵的葵蒜2瓣、做法食用油5克,南瓜南瓜百里香2克,烧秋烧秋盐1克,葵的葵黑胡椒粉1克
南瓜烧秋葵的做法:
1、秋葵洗净去蒂切圈,南瓜去皮切块,洋葱切片,蒜切末;
2、锅中倒油,油温5成热,下入蒜、洋葱炒软,倒入南瓜炒匀,加适量清水,加百里香、盐、黑胡椒粉,大火煮8分钟;
3、放入秋葵,再煮2分钟,即可。
小贴士:
秋葵是低脂低热食物,且含水量高,不含胆固醇,还富含钙、铁、磷、锌等营养物质,是减肥者的不二之选。
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