不是刷牙时牙适宜。牙刷挤满牙膏，膏否和挤一半牙膏，多越大量刷牙效果并无太大区别。好刷每次使用少量牙膏，牙的牙膏用多同样可以去除牙齿污渍，刷牙时牙适宜特别是膏否含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，多越大量这样做还可以延长牙刷的好刷使用寿命。如果刷牙方式不当，牙的牙膏用多最好的刷牙时牙适宜牙膏和牙刷都是白搭。正确的膏否刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，多越大量这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈；最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。好刷刷牙需要有一定的牙的牙膏用多力量，有利于高效去除菌斑。但是过大的力量会给牙龈和牙齿带来损伤，严重的会导致牙龈退缩和牙齿硬组织的磨损。一般情况下，建议使用200克力进行刷牙，相当于一个“橙子”的重量。
为什么美白牙膏效果不明显？
由于牙膏的主要成分是摩擦剂，因此其基本功能是清洁口腔，美白、脱敏、止血等功效都是辅助性的。美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更利于去除牙齿顽渍，因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果。但牙科医生表示，这种牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，比如长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。
牙膏是否有保质期？
不少人在买牙膏时都发现，有的牙膏上注明了保质期，有的没有。医生表示，牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。