身体里的圈越气湿气如果很重,会让人觉得非常困倦、越重有湿身体四肢沉重、体内四肢冰凉等,表现并且体内有湿气的黑眼人会令身体各个器官出现不好的反应,从面部可表现为:
黑眼圈和眼袋:脾胃运化水谷,圈越气脾胃功能下降,越重有湿水湿运化不畅,体内皮肤和肌肉就会缺乏营养,表现进而容易形成眼袋,黑眼黑眼圈。圈越气
皮肤不好:外湿困阻脾胃阳气,越重有湿令撖因运行不畅,体内而脸部是表现人体血管最密集的部位,进而会失去红润的气色,与光滑的皮肤。
油腻或雀斑:湿气重的人,容易面部油光,毛孔粗大,要是影响到了身体的代谢功能,则会出现痤疮,或是长雀斑等。
勤快些运动
运动是促进身体里浊气排出的一种有效方法,为了自己的健康,千万不能偷懒,每天保持40分钟左右的运动时间,可以有效改善血液循环,并促发排汗,祛湿气淡化黑眼圈的同时,可有效强身健体,保持窈窕身材。
经常泡泡脚
泡脚也是一种促进血液循环,且发汗的一种非常好的方法,每天晚上用热水泡脚,每次泡20分钟左右,至身体发热有微汗,坚持一段时间后,会发现手脚冰凉的现象改善了不少,且整个人的气色好了,皮肤也比原来光滑。
做拔罐祛湿
拔罐是中医调理体质的一种很好的方法,通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内湿气,寒气等邪气,起到强身健体的效果。
加强眼周保养
一定要选按摩型的眼霜,每天晚上睡觉前使用,可以促进眼周微循环的,进而起到淡化黑眼圈,防止眼纹等等效果,选择适合自己的产品做好保养。平时少熬夜,少生气,多吃蔬果,常运动。
祛湿气,改善黑眼圈的食物,日常生活中是有很多的,效果比较好的有:赤小豆,薏米,冬瓜,猪肚,鲫鱼,扁豆,芡实等。
推荐食谱:赤小豆薏米汤
等比例的赤小豆,薏米;薏米用锅炒至微黄,与赤小豆一起放到砂锅里,加清水适量,大火煮至,继续用小火煮至熟软。利肠胃,消水肿,健脾益胃,改善黑眼圈,眼袋,水肿等。
推荐食谱:薏米扁豆粥
扁豆60克,薏米60克。薏米用无油锅炒至微黄,扁豆也炒好,材料入锅,加水大火煮沸,继续用小火煮至。健脾,清暑,利湿。
推荐食谱:冬瓜鲫鱼汤
鲫鱼250克,带皮冬瓜60克,薏苡仁30克,姜适量。鲫鱼剖洗净,冬瓜薏苡仁洗净,一并放入锅内,加姜一起煮沸,再慢火煮半小时,以薏似仁熟烂为度,调味。补脾益气,利水消肿。
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