很多人在日常生活都是低血比较容易低血压的情况的,而低血压的压食症状对于我们的身体健康来说往往是不利的,所以不少人会尝试各种方法来治疗低血压,疗低其中就有人希望能够通过饮食来改善低血压的血压症状。那么低血压怎么食疗?低血压食谱是食谱什么?
1、黄芪甘草煲鸡
原料:黄芪50克,低血炙甘草15克,压食乌鸡1只。疗低
做法:首先将黄芪、血压甘草洗净并切片,食谱将乌鸡去毛和内脏,低血然后一起放入砂锅内,压食加入适量的疗低清水,用大火煮沸后除去飘在汤面上的血压浮沫,加入少许的食谱盐和料酒,改用小火煨至鸡肉熟烂即成。
用法:建议分为3次食用完,每周2剂,待血压升起后再吃2剂巩固效果。
功效:适用于低血压,伴有头昏乏力,心悸气短,自汗,舌淡,脉沉无力。
2、杞莲参草粥
原料:枸杞子20克,莲子20克,党参20克,炙甘草12克,粳米50克。
做法:将党参、甘草放入砂锅内加水适量,连煎2次,每次煮沸后小火煎20分钟,去渣取汁;粳米,枸杞子、莲子洗净和煎好的药汁一起入锅,加水适量,共同煮成粥。
用法:每日2剂,早晚食用。
功效:益气养血升压。
3、升压茶
原料:党参30克,黄芪30克,黄精30克,炙甘草30克。
做法:将上述原料研成粗末,放入大一些的茶杯中,开水冲泡,5分钟后即可饮用。
用法:每日1剂,代茶饮用。
功效:适用于低血压,伴有头昏目眩,神倦心悸,舌淡苔薄白,脉弱无力等。
4、参麦饮
原料:红参6克,麦冬20克,五味子10克,冰糖15克。
做法:将上述3味共入砂锅内,加水适量,连煎3次,去渣,取药汁,加入冰糖,加热溶化即成。
用法:每日1剂,当茶饮用。
功效:用于阴虚型低血压,伴有头昏、目眩、神疲、气短、五心烦热,舌红咽干,脉沉细。
5、桂枝甘草茶
原料:桂枝10克,肉桂10克,炙甘草10克。
做法:上述原料研成粗末,开水冲泡,加盖5分钟后即可饮用。
用法:每日1剂,代茶频饮,血压升高后,再饮1周。
功效:适用于阳虚型低血压。伴有头晕目眩,畏寒肢冷,神倦心悸,舌质淡嫩,舌苔白润,脉沉弱。
上述的食疗方,建议根据个人的伴随症状和体质,在医师指导下对症选用。
6、如何预防低血压
1、适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
2、增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低度酒也可提高血压。
3、加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
4、为防止晕到,老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒。