只有勤俭节约用好身体中父母给的养生有调阳气这一罐阳气，我们才能达到细水长流之目的助阳之道，大道理我们知道的理好很多，真到做起来的才能长寿时候，应该如何做才能达到这样的健康目的呢？现在市面上流行一句话，说得比较确切，养生有调阳气那就是助阳之道：细节决定成败。一切事情能否成功，理好不在于最后的才能长寿结局，而在于开始到成功前的健康每一个细节问题，看能否真正做好，养生有调阳气做得到位，助阳之道如果我们在一个细节问题，理好都是才能长寿做得比较严谨与认真，那我们就离成功不远了。健康

1.阳虚体质长寿秘诀

对于阳虚体质人来说，决定能否健康长寿，其关键就在于我们能否保护阳气、固护阳气的每一个细节之中，这个细节就是我们每一天的吃、喝、拉、撒、睡、衣、食、住、行、玩，在我们生活中的一分一秒中，只要我们心中绷紧“固护阳气”这个弦，那我们就能达到健康养生这个目的。

2.养生助阳之道

养生助阳之道涉及日常生活的众多细节问题，我们不妨从这些鸡毛蒜皮的小事情说起。如吃的问题：一年365天，一日三餐，早午晚餐，早吃饱，午吃好，晚吃少，要记得清楚；做饭之时，炒菜放油不宜太多，葱花姜丝油炸不能太过，蔬菜每天都得有变化，一年四季虽然季节蔬菜比较多，但也不能说什么菜下来单纯就吃一种菜，那三天吃得就会倒胃口的；馒头、面条、米饭、菜汤如何搭配问题，既要吃好，又能防止对阳气有伤害：最起码的常识就是吃热饭、炒热菜、喝热汤、馒头与米饭更要热的。

3.聚餐注意事项

如果有计划外出吃饭的约定，或是无法推脱的饭局，或是我们要请客人吃饭，那我们从早上开始就应注意少吃、少喝，防止外出吃饭一顿导致营养过度，因为人在聚餐时，总是不能控制自己，情不由己的时候太多了，人性研究都说理性与理智占据主导的地位，其实我们如果仔细想一想，人在大多数的时候都是凭自己的感觉走，习惯与欲望往往占据人的上风。所以说，吃的问题虽小，但最为重要，我们怎么样吃好今天的一日三餐，从固护阳气观念考虑，我们会改变生活中更多的不良习惯与习性，千万不要让欲望占据上风，我们才吃好每一日饭菜。